干涩、眼痒、畏光... 你应该何应对干眼症

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盯着屏幕看了很久，我不知道自己为什么要哭。看到光，我想找个地方躲起来。我的眼睛总是发痒，我觉得有东西藏在我的眼睛里...

如果你感到眼睛干燥，容易疲倦，眼睛发痒，异物感，疼痛，视力模糊，嫉妒，畏光，流泪等。，你可能患有干眼症。

那么我们应该如何应对呢？这里有一些缓解干眼症的简单建议。让我们看看《经济日报》-中国经济网。

香蕉和土豆

如果你的眼睛经常干燥，你可以考虑在日常饮食中添加更多的香蕉。香蕉富含钾，有助于缓解干眼症。钾的其他重要来源包括芸豆、土豆、葡萄干和鳄梨。

湿毛巾

如果你的眼睛经常干燥，你可以弄湿它们。每天数次用温暖的湿毛巾擦眼睛，每次大约五分钟。它可以缓解干燥和瘙痒，补充眼睛急需的水分，甚至刺激眼泪的产生。

停止使用抗组胺药

你的眼睛又干又痒。你一定过敏吗？我不这么认为。如果你习惯于服用抗组胺药来缓解眼睛干燥和发痒，你可能会使问题变得更糟，因为抗组胺药会导致眼睛干燥。你需要去医院确认你眼睛发痒的原因。

戴着太阳镜

为了保持眼睛的自然水分，你必须在户外戴太阳镜。无论什么季节，尤其是刮风的时候。风会刺激你的眼睛，让它们变干。戴太阳镜是一种简单有效的预防措施。

室内加湿

空空气中缺乏水分会使干眼症更加严重。加湿器可以用来增加室内湿度，缓解眼睛干燥。冬天，一些水盆可以放在散热器附近，以增加室内湿度。

洋葱

眼睛干燥的人不能产生足够的自然眼泪来保持眼球湿润。但是当你流泪的时候，你会弄湿你的眼睛。洋葱可以解决流泪的问题。在室温下拿一个洋葱(冷冻洋葱不容易引起眼泪)，把它切成薄片，放在你的脸附近，直到你开始哭。这可能不是一个好的解决方案，但它确实有效。

经常眨眼

如果你的工作要求你每天坐在电脑前几个小时，这可能会让你的眼睛更糟糕。那是因为我们盯着屏幕时不会经常眨眼，所以花几分钟四处看看，让眼睛休息一下是很重要的。有意识地眨眼有助于保持眼睛舒适和湿润。